第一部は今津赤十字病院 作業療法士による健康体操です。
毎回楽しみにされている方も多いこの健康体操は、足し算の問題などで頭を使いながら、同時に体も動かすダブルタスクが多々盛り込まれています。さらに右手と左手で違う動きをする体操などもあり、脳が活性化していることを実感できる内容でした。最後は音楽に合わせた体操です。日々の生活のなかでも実践しやすい簡単な動きがメインで、全身を楽しく動かすことができました。
2024.11.05
お知らせ第25回今津いきいき健康講座を開催しました
この健康講座は今津赤十字病院さんと当院との共同開催で、会場は今津公民館さんです。
前回の様子はこちら→【第24回今津いきいき健康講座を開催しました】
対象者は【今津校区にお住まいの方で関心のある方】です。
まずは毎回好評の足で測る骨密度測定・血圧測定・握力測定などを行い、ご自身の年齢の平均値との比較をしていただきます。
握力は全身の筋力をあらわす目安となり、男性の握力目安26kg、女性は18kg以下だと要注意とされています。ペットボトルの蓋を開ける・手すりなどを握る、と日常の生活にも直結するので、ぜひ握力を意識されてみてはいかがでしょうか。
血圧測定
骨密度の測定結果を元に骨粗しょう症の心配はないかなどをご説明
握力も大切な指標です
計算問題で頭を使いながら、同時に体も動かします
当シーサイド病院 品川裕治院長です
ご参加いただきありがとうございました
第二部はシーサイド病院 品川裕治院長による「長寿社会の生き方」についての講演です。
健康寿命を延ばすための10箇条や、非健康寿命の生き方や過ごし方・地域包括ケアシステムの紹介など長寿社会の昨今、避けては通れない話題がテーマです。
認知症を予防することで結果的に介護予防につながり、
〇身体を動かすこと 〇脳を活性化させること 〇社会的なつながりをもつこと
が健康寿命を延ばすために有効である、とのことです。
品川院長が専門とする漢方の紹介も有り、地域の皆様に健康を意識していただくきっかけとなっていれば幸いです。
いきいき健康講座は年に2回開催しております。興味のある方はぜひ次回ご参加ください。