みんなでいきいき！ストレッチ！

今津大原地区の『笑顔クラブ』さんから今回もお招きいただき、大原集会所にて健康教室を行いました。前回5月の様子はこちらをご覧ください。

笑顔クラブさんのテーマは『元気で長生きしませんか？』
出前講座の他にはウォーキングやラジオ体操・カラオケなど、月に2回活動されています。

この日も顔なじみの15名ほどの参加者が集まり、和やかに会が始まりました。

まずは定番の血圧測定・骨密度測定に加え、
〇握力測定　〇5回立ち上がりテスト　〇片足立ちテスト　の3項目の体力測定です。
ご自身の体力の現状を知っていただき、転倒しやすくなってきていないか、バランスよく歩くことが出来るか、などを判定します。日頃の生活でもちょっと気にしていただく機会になれば、と実施しています。