この日の参加者は15名ほど。ご近所の方が続々と集まってこられました。
まずは健康や『フレイル』に関する講話です。フレイルとは、高齢になって心身の活力が低下した状態のことです。身体的な衰え・精神的な知能の低下・社会的なつながりの減少などからフレイルを経て要介護状態に進むと考えられている為、ここではフレイル予防に効果的な体操や脳トレのご紹介と実践を行いました。
2024.12.09
お知らせ徳永ふれあいサロンで健康教室
身体をほぐすストレッチ今回、徳永ふれあいサロンさんには初めての来訪です。
会場の徳永公民館のすぐそばには若八幡宮神社（わかはちまんぐうじんじゃ）があり、境内には若八幡宮古墳（わかはちまんぐうこふん）があります。
イオンモール福岡伊都店側にある山ノ鼻1号古墳と共に『今宿古墳群』と呼ばれ、古墳が多い地域です。
こちらが公民館と社務所
すぐそばは小高くなっており神社と古墳が！
史跡がたくさん残る地域です
フレイルの多面性について解説
指折り体操は右手と左手でちがう動きを行い、頭と身体を使います
うまく動かせず四苦八苦するのも…脳の活性化です！
二人組になってじゃんけんなどのゲームで脳トレです
ひざを上げる運動も効果的
公民館の横には大きな桜の木が！春が待ち遠しいです
参加者の方は笑い合いながらゲームや体操にご参加いただきました。ご自宅で簡単にできる運動も多いので、少しでも皆様の健康づくりのお役に立てれば幸いです。
公民館の敷地内には大きな桜の木があり、『春はキレイですよ～』との事でしたので、機会があればぜひまたお伺いしたいと思っております。周辺の神社や古墳散策も楽しめそうです。
「講演をお願いしたい」「健康講座を開いてほしい」などご要望がありましたら、当院までお気軽にお問合せください☺︎
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所在地：〒819-0375 福岡県福岡市西区徳永