6月25日（水）　第26回今津いきいき健康講座を開催しました。
この健康講座は今津赤十字病院さんと当院との共同開催で、会場は今津公民館さんです。

前回の様子はこちら→【第25回今津いきいき健康講座を開催しました】

対象者は【今津校区にお住まいの方で関心のある方】です。
まずは毎回好評の足で測る骨密度測定・血圧測定・握力測定などを行い、ご自身の年齢の平均値と比較し、健康への意識を高めていただいています。

第一部は、当院の理学療法士による健康体操で、国立長寿医療研究センターが開発した運動『コグニサイズ』の実践！

『コグニサイズ』とは、コグニションcognition（認知）とエクササイズexercise（運動）を組み合わせた造語で、頭で考えるコグニション課題と身体を動かすエクササイズ課題を同時に行うことで、脳と身体の機能を効果的に向上させることが期待されています。

頭で考えながら、身体はちがう動作を行う、このダブルタスク（二重課題）の運動。うまく出来ずに間違うことで脳は活性化され刺激となるため、「間違いや失敗は笑いとばしてチャレンジしてみてください！」と療法士からのアドバイスもあり、皆さん積極的に運動に参加されていました。

• 握力は全身の筋力をあらわす大切な目安となります
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  なかなか難易度の高い『コグニサイズ』にチャレンジ！

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  『認知症について』の講演に聞き入る参加者の皆さん