11月19日（水）
糸島市で活動されている「よりあいサロンたく」にお声がけいただき、当院の理学療法士が、「フレイル」をテーマに講義と健康体操を行いました。

まずは各自でフレイルに関する２５項目のチェックリストを使って、ご自身がフレイルに該当していないかをチェックしていただきました。
その後の講義では、運動がフレイル予防にどう効果的なのかをお話しました。

健康体操では、タオルを使って腕を伸ばして上下に動かしたり、左右に体をひねる動きをしたり、タオルを思いっきり振り回して手首と腕の運動も行いました。
さらに、第２の心臓と言われているふくらはぎもしっかりストレッチしました。

終始笑いの絶えない、元気いっぱいのサロンでの活動となりました。
活動後のおやつタイムも、皆様賑やかに談笑されながら楽しまれていました。
「よりあいサロンたく」では、いつも手作りのおやつが提供されているそうです！

「フレイル」の予防には運動に加え、こうした社会的なつながりも非常に大切です。

• フレイルについての講義
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  タオルを使って体を伸ばします

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  思いっきり振って！振って！

この講座の様子は当院Instagramでもご紹介しています♪ぜひご覧ください！

シーサイド病院では、地域貢献活動の一環として、こうした出前講座も行っています。
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