12月16日（火）『元岡シニアカレッジ』さんよりお招きいただき、元岡公民館にて健康講座を開催しました。

当日は45人の方にご参加いただき、講座の前には骨密度測定・血圧測定・握力測定・5回立ち上がりテスト・片足立ちテストを実施しご自身の健康状態を確認して頂きました。

ご参加いただいた方からは「血圧こんな上がってる」との声も聞かれ、ご自身の健康状態としっかりと向き合っている様子が伺えました。

測定が終えられた後、元岡公民館館長からご挨拶をいただき、当院の理学療法士による講座がスタートしました。
まずは参加者の測定結果を踏まえ、基準値と比べてどのくらい「筋力があるのか」「静的バランスはとれているのか」など詳しく説明し「からだを動かす」「運動」「日光を浴びる」大切さをお話ししました。

また、最後にはお家に帰ってもすぐに取り組める「健康体操」や「あたまとからだを一緒に使うトレーニング(デュアルタスク運動)」を皆様に体験していただきました。

• 血圧測定
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  握力測定

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  骨密度の計測