このほど、糸島市にある「瑞梅寺山の家」で瑞梅寺福祉会の方にお招き頂き、当院の理学療法士が出前講座の講師を務めました。

一段と冷え込んでいるなか、福祉員の方含め25人の方にご参加頂きました。

今回の講座では、「健康体操・介護予防」をテーマにお話しました。
まずはフレイルの基本チェックや簡単な筋力テスト(片足立ち、握力テスト)を行い筋力や心身の現状確認を行いました。
(※)フレイルとは年齢とともに筋力や心身の能力が低下する状態のこと。

皆様が健康で長く元気に過ごしてもらえるよう、フレイルの予防として、「脳に刺激を与えること」「日光を浴びること」「運動習慣」の大切さをお話しました。

最後にはお家でも実際に習慣として取り組める運動や体操(タオル使った体操・スクワットなど)を体験していただきました。
講義の後、講師と福祉員さんは一緒にダンスを披露し、会場全体大盛り上がりでした。

◆瑞梅寺山の家

所在地：〒819-1581
福岡県糸島市瑞梅寺658