5/12(火)
「ほっとカフェ」さんにお招きいただき美咲ヶ丘第二集会所で出前講座を行いました。

当日はボランティアの方を含め15人にご参加頂きました。

今回の講座では、当院の理学療法士が講師を務め「健康体操・フレイル予防」について講義しました。
フレイルとは、「加齢により心身が老い衰えた状態」のことで、健常な状態と要介護の状態の中間の状態であり、「身体的フレイル」、「心理・精神的フレイル」、「社会的フレイル」の三つの側面があります。
身体機能や認知機能の低下、閉じこもりがちとなり社会的つながりが少なくなり、日常生活や生活の質が低下している状態となります。そこでフレイルの基本チェックリストをつけてご自身の現状を確認してもらいました。

実技ではフレイルの予防として自宅でも取り組める健康体操を紹介し、最後には勝ち抜き脳トレじゃんけんを行い大盛り上がりでした。